<ol>
	<li>Lava os dentes 3 vezes por dia, depois das refeições e ao deitar. Não escoves os dentes com muita força;<br />
	&nbsp;</li>
	<li>Troca de escova de 3 em 3 meses e escolhe uma adequada à tua idade;<br />
	&nbsp;</li>
	<li>Visita o dentista ou higienista pelo menos 2 vezes por ano;<br />
	&nbsp;</li>
	<li>Demora, pelo menos, 2 minutos a escovar os dentes para ficarem bem lavados.</li>
</ol>

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<h3>Como Lavar os Dentes</h3>

<h4 class="text-align-center"><strong><img alt="1" data-entity-type="file" data-entity-uuid="f642e945-5c01-4a3b-a10a-88dbac7282ae" height="256" src="/clidentcastelo/public/sites/default/files/inline-images/1.jpg" width="256" /></strong></h4>

<h4 class="text-align-center"><strong>Primeiro escova a parte de fora dos dentes com a escova inclinada em movimentos rotativos.</strong></h4>

<h4 class="text-align-center">&nbsp;</h4>

<h4 class="text-align-center"><strong><img alt="2" data-entity-type="file" data-entity-uuid="a68ab303-8b02-47fb-8b83-9412431eaa20" height="258" src="/clidentcastelo/public/sites/default/files/inline-images/2.jpg" width="258" /></strong></h4>

<h4 class="text-align-center"><strong>Depois escova as partes de dentro dos dentes com a escova na mesma posição.</strong></h4>

<h4 class="text-align-center">&nbsp;</h4>

<h4 class="text-align-center"><strong><img alt="3" data-entity-type="file" data-entity-uuid="8c59cb23-3d2a-46a8-8d98-473d207a7526" height="257" src="/clidentcastelo/public/sites/default/files/inline-images/3.jpg" width="257" /></strong></h4>

<h4 class="text-align-center"><strong>Por fim escova as partes que mastigam com movimentos para trás e para a frente.</strong></h4>

<h4 class="text-align-center"><strong><img alt="4" data-entity-type="file" data-entity-uuid="8bb08e46-b27d-448d-acaa-cb9db1bed070" height="258" src="/clidentcastelo/public/sites/default/files/inline-images/4.jpg" width="258" /></strong></h4>

<h4 class="text-align-center"><strong>Escova a parte de fora dos dentes com a escova inclinada.</strong></h4>

<h4 class="text-align-center">&nbsp;</h4>

<h4 class="text-align-center"><strong><img alt="5" data-entity-type="file" data-entity-uuid="aaf871f3-8d9c-4fb8-bb38-4124c5651ad5" height="266" src="/clidentcastelo/public/sites/default/files/inline-images/5.jpg" width="266" /></strong></h4>

<h4 class="text-align-center"><strong>Agora a parte de dentro. Os dentes da frente (incisivos), quer de cima quer de baixo, devem escovar-se com a escova na vertical.</strong></h4>

<h4 class="text-align-center">&nbsp;</h4>

<h4 class="text-align-center"><strong><img alt="6" data-entity-type="file" data-entity-uuid="cc6b7fe4-bbed-400a-b332-bf8a76ef3b05" height="266" src="/clidentcastelo/public/sites/default/files/inline-images/6.jpg" width="266" /></strong></h4>

<h4 class="text-align-center"><strong>Acabas a escovar os molares em movimentos para trás e para a frente. Não te esqueças de escovar a língua!</strong></h4>

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<p><iframe allowtransparency="true" frameborder="0" height="480" marginheight="0" marginwidth="0" scrolling="no" src="http://www.pai.pt/ms/widgets.html?siteId=71612&amp;customerId=87350378&amp;moduleId=50903024" width="900"></iframe></p>
